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山西快乐十分500期查:羽毛球双打无从下手?试试这7项能力

山西快乐十分怎么计算 www.n2n4.cn 2018-3-27 09:47| 发布者: 羽毛球123| 查看: 291| 评论: 3

摘要:   对于业余球友而言,有些童鞋只会单打不会双打?;蛘咚盗偈崩ニ虿换崤浜?,水平一只不高,为什么?因为很多人不知道该如何提高,从哪提高?! ∪绻慊共恢栏萌绾闻?,可以从以下七个方面逐一去改善。1、 ...

  对于业余球友而言,有些童鞋只会单打不会双打?;蛘咚盗偈崩ニ虿换崤浜?,水平一只不高,为什么?因为很多人不知道该如何提高,从哪提高。

  如果你还不知道该如何努力,可以从以下七个方面逐一去改善。

1、高质量的发接发能力

  现代羽毛球在发接发上的抢夺是越来越厉害了,想要提升双打水平,首先要在这个环节上“抢”出优势。

  发球的人要知道接法球人的出拍的线点,做好跟进;接发的人,要在观察对面选手站位的同时做好出球到下拍的连接,令对手被迫起高球。

2、细腻的网前技术

  双打中,网前的主要作用是为后场的搭档创造机会。

  网前球的处理要求胆大心细,反应快,不然会让对手打反击。在网前要像球的影子一样左右跟球移动,时刻捕捉网前出现的机会。练好封网,绝对能够在双打中占有很大的优势。

3、良好的中场处理球能力

  中场的平抽能力,接杀防守能力,分球能力都是很重要的技术,都是能转防为攻的技术手段。

  处理好中场球对于转换整个节奏有重要的作用,所以这方面弱的球友可以练好中场的三个能力。

4、后场的下压能力要有

  在双打中,杀球和吊球是常见的技术动作??烧飧龌方谕撬虻呐浜洗畹堤柑肿疃嗟幕方?。

  其实下压的连续性在业余的选手中要做到是很不容易的,因为身体条件很难支撑连续的下压。这就要在进攻节奏和技巧上进行变化,杀吊结合的变化,落点的变化,轻重借力的变化等,把握好这些变化,那么才能增加进攻的威胁性和连续性。

5、具有一定的防守能力

  在接杀和抽压球的环节上,要知道自己的优势和弱点所在。

  对来球的处理在某个层面上要主动去迎击来球,通过手指和手腕的调控能力去做好分球到连接的意识形态。

  过去的球,要考虑对面的封压选手的特点做出球的线路上的变化;做到对面的进攻强、速度快的球要挡,而不是盲目的去硬碰硬,动作做到立杆见影,对于来球慢的球可以考虑跟进平抽和下压相结合,做到后面拍的连接,要快。

6、要有过硬的心理素质

  面对势均力敌的对手时,心态是非常重要的。一旦有压力了,失误必然增多,水平波动很大,这样就很容易被对手抓住机会。

  多参加一些业余比赛是有必要的,因为这时候才能增加你的抗压能力,习惯了这种压力,慢慢就能磨练出良好的心理素质。

7、配合套路要熟练

  打双打时,一些双打的基本套路一定要懂,这样在配合时的跑位、补位才能更流畅。

  如果这种套路不熟练,那么很容被对手打出空当来。双打中两个人的配合是最重要的,没有配合那么很难形成有效的进攻/防守效果。

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最新评论

引用 缤纷乒羽 2018-5-23 10:57
这都是关键呀
引用 jkd_s 2018-5-9 15:33
学习
引用 psleo 2018-3-28 15:00
学习了

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